믿을 수 없을만큼 맛있는 완전 채식 초콜릿 치아 푸딩을위한이 쉬운 요리법을 시도하십시오. 이 건강한 간식은 전혀 건강한 맛이 아닙니다. 아침 식사로 초콜릿을 먹을 수 있을 때만 사랑하지 마세요!
초콜릿 치아 푸딩은 영양가 있는 아침 식사, 오후 픽업 또는 퇴폐적이고 절대적으로 맛있는 디저트입니다. 풍부하고 크리미하고 훌륭합니다. 자기 전에 몇 가지 간단한 재료를 섞고 초콜릿 치아 푸딩으로 일어나십시오. 이제 하루를 시작하는 좋은 방법입니다!
어떤 네트워크에 큰 하늘이 있습니까?
방금 치아씨드 푸딩 레시피를 게시한 것으로 알고 있지만... 초콜릿 치아 푸딩은 자체 게시물을 올릴 가치가 있습니다. 정말 좋다. 몇 달 동안 일반 치아 푸딩을 만든 후 무가당 카카오 가루를 믹스에 추가하기 시작했습니다. Yummy Hubby와 아이들은 이 풍부하고 초콜릿 향이 나는 퇴폐적인 맛의 푸딩이 실제로 영양가가 높다는 것을 믿을 수 없었습니다. 내 딸은 내가 그녀에게 아침 식사로 초콜릿을 먹게 한 것에 충격을 받았습니다. 카카오는 다양한 효능을 지닌 슈퍼푸드이기 때문에 초콜릿을 첨가하는 것은 맛을 위한 것이 아닙니다.
생 코코아:
- 항산화 물질이 매우 풍부합니다
- 기분을 좋게 하는 트립토판, 세로토닌, 엔돌핀을 증가시킵니다.
- 신진 대사를 지원하고 체중 감소에 도움이 될 수 있습니다
- 비타민 A, B, E 및 미네랄 함유 (1)
그러니 아침으로 초콜릿을 먹으십시오! 건강식으로 달콤한 초콜릿을 포기할 이유가 없습니다. 설탕이 많이 들어가지 않고 처리되지 않았는지 확인하세요. 생카카오는 가공초콜릿에 비해 영양소가 가장 많이 함유되어 있습니다. 이것 사용한 브랜드입니다.
이 치아 푸딩은 설정하려면 밤새 앉아 있어야 하지만 준비하는 데 약 1분이 걸립니다. 취침 전에 통조림 병에 담아 한 묶음씩 흔들어 섞으면 아침에 준비됩니다. 이 푸딩은 아침 식사, 간식 또는 건강에 좋은 디저트로 제공되어 초콜릿에 대한 갈망을 충족시킬 수 있습니다. 나는 오후 슬럼프를 이겨내기 위해 초콜릿 치아 푸딩 한 병을 사는 것을 좋아합니다.
썩은 토마토 큰 입
출처: (1) http://dailysuperfoodlove.com/2852/21-fantastic-benefits-of-cacao/
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재료
- 무가당 바닐라 아몬드 우유(또는 좋아하는 우유) 1컵
- 치아씨드 3큰술
- 무가당 카카오 또는 코코아 가루 1 1/2 큰 술
- 취향에 따라 액체 스테비아 또는 메이플 시럽
지침
- 통조림 용기에 아몬드 우유, 치아씨드, 카카오를 넣고 뚜껑을 덮습니다. 잘 결합될 때까지 흔듭니다. 스테비아나 원하는 감미료로 맛을 내기 위해 메이플 시럽이나 감미료를 한 스푼 더합니다. 냉장고에 밤새 또는 8시간 동안 두십시오.
- 있는 그대로 서빙하거나 베리, 코코넛 칩, 견과류 또는 카카오 닙스를 위에 얹습니다.
메모
Nutrition information is approximate and calculated by a third party site. If your health depends on nutrition information please calculate again using your favorite method and specific ingredients. This information was calculated for 1/2 of the total recipe with zero calorie stevia.
영양 정보:
생산하다: 둘 서빙 사이즈: 1/2 레시피1회 제공량: 칼로리: 164 탄수화물: 14g 설탕: 1g 단백질: 6g