만다린 오렌지 스무디에 그래놀라, 요거트, 베리가 어우러져 맛있는 파르페가 완성됩니다! 이 건강한 아침 식사는 비건 및 글루텐 프리로 쉽게 만들 수 있습니다. 이 어린이 승인 레시피는 유리잔 속의 햇살과 같습니다. 이 포스팅은 큐티즈로부터 제품을 지원받아 작성되었습니다. 모든 의견은 제 의견입니다.
바삭한 그래놀라와 크리미한 요거트, 상큼한 베리, 그리고 심플한 귤 스무디가 어우러져 맛있는 선샤인 스무디 파르페가 완성됩니다! 이 파르페는 색, 풍미, 비타민 C 및 프로보이트로 폭발합니다. 이 예쁜 파르페는 우리 집에서 가장 좋아하는 아침 식사와 방과 후 간식이며 항상 우리를 행복하게 만듭니다. 감귤 스무디 파르페는 유리잔에 비친 햇살과도 같으며 우울한 겨울날을 달래기에 완벽한 방법입니다. 다음과 같은 연구 이 하나 일본에서는 감귤 냄새만 맡아도 기분이 좋아진다는 사실을 발견했습니다!
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12월과 함께 만다린 오렌지 시즌이 옵니다. 이보다 더 기쁠 수가 없습니다! 우리 친구들이 마음에 드는 레시피를 공유할 수 있냐는 질문에 저와 여자아이들은 신이 났지만, 레시피를 다양하게 활용하기 때문에 한 가지만 선택하기가 어려웠습니다. 소녀들은 종종 학교에서 아침 간식으로 귀염둥이를 요구합니다. 나는 만다린을 테이블 센터피스로 사용하는 것을 좋아합니다. 큰 만다린 더미로 플래터를 채우면 먹을 수 있는 색상이 나옵니다. 매년 산타는 스타킹 끝에 귀염둥이 한두 개를 넣습니다. 조각으로 말려서 크리스마스 트리 주위에 걸고, 치즈 보드를 꾸미고, 간식으로 먹기에도 좋습니다. 내 말을 참조하십시오'>
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이 Cuties 스무디는 주변에서 가장 간단한 스무디 중 하나입니다. 믹서기에 들어가는 재료는 딱 3가지! 냉동 바나나와 Cuties를 사용하면 혼합물이 아이스크림처럼 매우 두껍고 크림색이 됩니다.
결과 스무디는 꿈결 같고 크림 같고 상쾌합니다. 이 감귤 스무디는 오렌지 셔벗과 맛이 비슷하지만 훨씬 더 많은 영양이 있습니다. 선샤인, 맞죠?
파르페가 층을 이루고 만다린 스무디를 얹은 후 더 많은 햇빛을 위해 큐티 조각을 몇 개 추가하는 것을 좋아합니다. 우리 가족은 이 파르페를 좋아하고 당신도 좋아하기를 바랍니다.
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재료
- 껍질을 벗긴 귀염둥이 귤 2개
- 껍질을 벗기고 얼린 바나나 2개
- 좋아하는 요구르트 2컵(6oz.)(저는 일반 요구르트를 권장합니다.)
- 좋아하는 그래놀라 2컵(원하는 경우 GF)
- 좋아하는 베리(블루베리, 라즈베리 등) 1컵
지침
- Cuties, 바나나, 요구르트 1컵을 믹서기에 넣습니다. 액체를 추가해야 하는 것처럼 보일 수 있지만 만다린에는 이미 많은 양의 액체가 들어 있어야 합니다! 부드러워질 때까지 혼합합니다.
- 파르페를 만들려면 그라놀라, 남은 요거트, 딸기를 원하는 대로 두 잔 반 정도 올려주세요. 스무디를 얹고 추가 베리로 장식합니다.