무료로 스트리밍 할 수있는 9 가지 최고의 운동 루틴

보고있는 영화는 무엇입니까?
 

지금까지 COVID-19로 인해 콘서트, 결혼식 및 휴가가 사라졌습니다. 식당과 바에가는 단순한 기쁨을 빼앗아 두려움으로 대체했습니다. 가장 가까운 친구는 Zoom 및 FaceTime을 통해서만 채팅하도록 제한됩니다. 하지만 책임감있는자가 격리가 우리에게서 빼앗을 수없는 한 가지가 있습니다.



지금 당신이 세계의 대다수와 같다면 당신은 손에 시간이 있고 에너지를 낭비 할뿐입니다. 모든 스트레스와 불안을 생산적인 것으로 바꾸는 것은 어떨까요? 맞습니다. 우리는 새로운 가정 체육관 루틴에 대해 이야기하고 있습니다.



격렬하고 편안한 요가 동영상부터 댄스 수업 및 복싱 집중 운동에 이르기까지 스트리밍에서 Team 가 가장 좋아하는 운동 루틴을 정리했습니다. 일부는 당신에게 마음의 평화를 제공 할 것입니다. 다른 사람들은 A 등급 전리품으로 다시 성형하기 전에 엉덩이를 찰 것입니다. 그러나 이러한 모든 수업과 강사는이 어려운시기에 자신을 돌 보도록 상기시켜 줄 것입니다. 위대한 올리비아 뉴튼 존이 말했듯이 신체적으로 가자.



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우주 키즈 요가

집에서 운동하는 것은 성인에게만 국한되어야한다고 누가 말했습니까? 의 부모 중 두 명인 Mark Graham과 Dillen Phelps는 Cosmic Kids Yoga가 아기를 키우고 운동 할 수있는 좋은 방법이라고 맹세합니다. 스타 워즈와 해리포터부터 겨울 왕국마인 크래프트, 거의 모든 어린이에게 맞는 스트레칭 방법이 있습니다.

손목 시계 우주 키즈 요가 YouTube에서



소대

사진 : Peloton, YouTube

마이클 버블 크리스마스 노래

수천 달러에 달하는 운동 용 자전거 회사가 과대 광고의 가치가 있는지 궁금한 적이 있다면 직접 확인해보십시오. 현재 Peloton 앱은 90 일 무료 평가판입니다. 이 구독에는 과장된 자전거는 포함되지 않습니다. 하지만 다양한 실내 사이클링, 달리기, 걷기, 부트 캠프, 근력 및 명상 수업을 제공합니다. 앱 확인 iOS 또는 기계적 인조 인간 .



앱에서 Peloton의 동영상보기

작업 싸움 기차 온라인

사진 : Work Fight Train Online

박스를 배우기 위해 고립 된 시간을 사용하고 싶습니까? 그런 다음 의 상주 복싱 챔피언 Claire Spellberg에 따르면 Work Fight Train의 가상 클래스 모음을 확인하고 싶을 것입니다. 초급, 중급 및 고급 권투 선수를위한 수업이 포함 된이 액션으로 가득한 컬렉션은 심장을 뛰게 할 것입니다.

Work Train Fight의 동영상보기

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Adriene과 요가

지금 인생은 스트레스가 많습니다. 진정 휴식이 필요하다면 Adriene Mishler보다 더 멀리 보지 마십시오. 650 만 명 이상의 구독자와 체중 감량에서 휴식에 이르기까지 모든 것에 맞춘 수십 가지 관행을 보유한 Yoga with Adriene은 가장 철저한 무료 요가 수업 중 하나입니다. 하지만 저와 의 Meghan O'Keefe를 참고하세요. 가장 좋은 점은 Mishler의 동영상 대부분에 강아지 Benji의 놀라운 모습이 포함되어 있다는 것입니다.

YouTube에서 Adriene과 함께 요가보기

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305 피트니스

사진 : 305 Fitness, YouTube

운동을 조금 덜 구조화하고 훨씬 더 재미있게하는 것을 선호하십니까? Lea Palmieri의 선택이 당신의 등을 돌립니다. 305 Fitness는 훌륭한 음악, 재미있는 에너지, 운동을 결합하여 Zumba의 절반, 클럽에서 절반을 흔드는 루틴을 제공합니다. 지난 3 주 동안 스튜디오는 댄스 비디오를 게시했지만이 체육관에서 가장 멋진 부분은 라이브 이벤트와 관련이 있습니다. 매일 정오와 오후 6시 ET 305 Fitness는 YouTube에서 새로운 라이브 댄스 파티를 방송합니다.

데몬 슬레이어 온라인 시계

YouTube에서 305 Fitness보기

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15 분 HIIT 운동

사진 : Amazon Prime Video

우리는 그것을 얻습니다. 고강도 운동을 원하고 가능한 한 빨리 끝내기를 원합니다. 이 경우 Maggie Binkley의 전신 HIIT 시리즈를 확인하세요. 의 Anna Menta가 공개 한대로 엉덩이를 차게합니다. 하지만 Binkley와 함께라면 무엇이든 그렇게 할 수 있습니다. 그녀는 Prime Video에 많은 비디오를 가지고 있습니다

우주에서 잃어버린 넷플릭스

프라임 비디오에서 15 분 HIIT 운동 시청

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스카이 팅 TV 요가

요가에 대해 진지하게 알고 싶다면 Maddie Shepherd의 발자취를 따르십시오. 뉴욕의 Sky Ting은 현재 Sky Ting TV 채널에 대해 7 일 무료 평가판을 제공하고 있습니다. 시험 후 스튜디오 비용은 한 달에 20 달러입니다. 하지만 무료 수업을 계속하고 싶은 사람들을 위해 스튜디오의 인스 타 그램 라이브 세션을 제공합니다.

Sky Ting TV 시청

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30 일 비키니 바디 퀵 워크 아웃 챌린지

사진 : Amazon Prime Video

세계에서 가장 바쁜 사람이고 운동에 대한 모든 세부 사항을 싫어하더라도 일정에서 추가 9 분을 찾을 수 있습니다. 이것이 Hannah Lebrun이 제공하는 것입니다. 7 ~ 9 분 단위로 달성 할 수있는 운동입니다. 짧은 실행 시간 때문에 시작하지만 르 브룬의 복근에서 영감을받은 후에도 계속 진행하세요.

프라임 비디오에서 30 일 비키니 바디 퀵 워크 아웃 챌린지 시청

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POPSUGAR 피트니스

어떤 종류의 피트니스를 좋아하는지 아직 모를 수도 있습니다. 당신은 더 집착하지 않습니까, 아니면 당신의 부름을 단련하고 있습니까? 이 시간을 집에서 실험에 사용하고 싶다면 POPSUGAR의 집에서 제공하는 피트니스 수업 모음을 살펴보세요. 이 채널에는 전 세계 최고의 강사의 수업이 있습니다. 피트니스의 smorgasbord입니다.

YouTube에서 POPSUGAR Fitness보기